💨 Як часто ми дихаємо. Вдень ми дихаємо інтенсивніше, ніж уночі: зазвичай за хвилину людина робить 16–20 вдихів у неспанні і 12–14 вдихів уві сні.
Нормальна частота дихання для відпочиваючої дорослої людини становить від 12 до 20 вдихів за хвилину.
Для 12-15 років – 40-45 секунд. Для 16-17 років – 45-50 секунд. Норма для чоловіків: 65-75 секунд и більше. Норма для жінок: 45-55 секунд и більше.
Просто треба пам'ятати, що якщо людина тяжкості не тягає і не нервує, то його частота дихання не повинна перевищувати 20 вдихів у хвилину. Якщо людина спокійно сидить, але дихає частіше, отже, щось гаразд із її легкими. Це говорить про те, що треба терміново звертатися до лікаря", – впевнений Володимир Болібок.