У мандаринах містяться вітаміни С, B1 і B2, бета-каротин, клітковина, антиоксиданти та багато інших речовин. А завдяки останнім вітамін Із довше і краще зберігає свою активність.
Мандарини багаті вітамінами групи B, P, K, D. Мандариновий сік містить мінерали, кальцій, магній та калій. Крім того, мандарини– Це відмінний антидепресант.
Скільки мандаринів можна з'їсти? Щоб не нашкодити організму, дієтологи рекомендують з'їдати не більше трьох-чотирьох плодів на добу. Не можна є мандарини натще, оскільки кислоти, що містяться в цитрусі, здатні пошкодити слизові шлунково-кишкового тракту (шлунково-кишкового тракту).