Один експеримент показує, що шкідливо вживати більше 2 л води на годину, Інший – більше 5 л протягом декількох годин.07-Sept-2021
Випадки водного передозування відомі, але дуже рідкісні. Щоб нажити проблеми, потрібно випити як мінімум п'ять-шість літрів води за один присід. Це дійсно може різко знизити рівень натрію в крові, призведе до набряку мозку та легень, і все може закінчитися смертю.
Здоровій дорослій людині потрібно близько 35 мл води на день на кілограм маси тіла – відповідно до загальних рекомендацій наукових організацій. Для людини вагою 50 кг необхідно 1,7 л, 60 кг – 2,1 л, 70 кг – 2,4 л, 80 кг – 2,8 л. води кожен день.
Чи можна перепити води? Так, перепити води можнаале для кожного це своя кількість. Якщо випити занадто багато рідини, може порушитись водно-сольовий баланс в організмі, ознаками будуть набряки та підвищений тиск.