Чи можна розмішати протеїн у склянці?
Не рекомендується розводити протеїн у гарячій рідині, оскільки білок може згорнутися та втратити свої корисні властивості.. У чому саме розчиняти протеїн порошок, кожен вибирає залежно від своїх переваг. Збережена копія
Як зробити протеїн без грудочок?
Для приготування коктейлю візьміть шейкер і налийте туди 250-350 мл води. Додати туди 1 порцію протеїну (Зазвичай це 30-40 грам порошку). Закрийте шейкер і збовтуйте близько 1 хвилини. Все, що готовий коктейль, і ви можете насолодитися його приємним смаком після тренування. Збережена копія